Bolí vás často záda? Ano?
Může pomoci:
pohyb, pravidelné přestávky v práci
(zejména při jednotvárné činnosti), fyzioterapie,
spánek na kvalitní matraci a s nízkým polštářem,
uvědomování si polohy těla, zvedání těžkých
předmětů s rovnými zády z podřepu a s přiblížením
zvedaného předmětu co nejblíže středu těla.